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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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膽固醇高的患者，飲食上可多選擇富含膳食纖維的食物、低脂肪食物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物、富含不飽和脂肪酸的食物以及新鮮水果等。 1. 富含膳食纖維的食物：如燕麥、糙米、玉米等，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少膽固醇吸收。 2. 低脂肪食物：像瘦肉、去皮禽肉、魚類等，脂肪含量較低，有助于控制膽固醇水平。 3. 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物：例如豆類、豆制品，可提供必需的營(yíng)養(yǎng)，且對(duì)膽固醇影響較小。 4. 富含不飽和脂肪酸的食物：如橄欖油、亞麻籽油、堅(jiān)果等，有助于調(diào)節(jié)血脂。 5. 新鮮水果：如蘋果、香蕉、橙子等，富含維生素和礦物質(zhì)，對(duì)身體有益。 總之，膽固醇高的患者要注重飲食的均衡和多樣化，避免高膽固醇食物的攝入，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，有助于控制膽固醇水平，維護(hù)身體健康。
2024-10-15 03:55
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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