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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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糖尿病人養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，應(yīng)注意食物選擇、飲食規(guī)律、控制食量、合理搭配、避免高糖高脂等。 1. 食物選擇：多吃蔬菜，如菠菜、芹菜等，富含維生素和膳食纖維；適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，像魚肉、雞肉、豆類；選擇低升糖指數(shù)的水果，如蘋果、梨。 2. 飲食規(guī)律：定時定量進餐，每日三餐分配合理，避免饑一頓飽一頓。 3. 控制食量：每餐七八分飽，根據(jù)自身情況計算每日所需熱量，合理分配到各餐。 4. 合理搭配：主食粗細(xì)搭配，如糙米、燕麥搭配白米；葷素搭配，保證營養(yǎng)均衡。 5. 避免高糖高脂：少吃糖果、糕點、油炸食品，減少油脂攝入。 總之，糖尿病人養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對于控制血糖至關(guān)重要，需要長期堅持，并定期監(jiān)測血糖，根據(jù)血糖情況調(diào)整飲食。
2024-10-22 13:29
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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范華迪 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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均衡飲食，嚴(yán)格控制主食 養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時定量。每天至少三餐，也可少量多餐（3次正餐、1～3次點心）。進食時應(yīng)細(xì)嚼慢咽，不要狼吞虎咽，不過饑過飽，一般情況下量不要隨意增減。主食控制嚴(yán)格，副食可不必控制太嚴(yán)，若體力活動增加或發(fā)生低血糖反應(yīng)時，可適當(dāng)增加主食。 飲食要均衡，不偏食。每天的食物應(yīng)包括四類基本食物：谷類、果蔬、肉類及豆類或奶類。 多選用富含膳食纖維的食品，如全麥面包、麥片、蔬菜、水果和豆類。
2024-10-23 03:13
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