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糖尿病患者需要避免一些可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)、加重病情或引發(fā)并發(fā)癥的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如高強(qiáng)度無(wú)氧運(yùn)動(dòng)、劇烈對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)、極端環(huán)境下的運(yùn)動(dòng)、空腹時(shí)的長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)等。 1. 高強(qiáng)度無(wú)氧運(yùn)動(dòng)：如短跑、舉重等，這類運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，易引起血糖急劇上升，還可能導(dǎo)致肌肉損傷。 2. 劇烈對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)：像足球、籃球比賽中的激烈對(duì)抗，易造成外傷，影響血糖控制。 3. 極端環(huán)境下的運(yùn)動(dòng)：如高溫下的戶外運(yùn)動(dòng)、極寒天氣運(yùn)動(dòng)，可能導(dǎo)致身體不適，影響血糖調(diào)節(jié)。 4. 空腹時(shí)的長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)：易引發(fā)低血糖，出現(xiàn)頭暈、心慌等癥狀。 5. 高風(fēng)險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)：如攀巖、跳傘等，可能因突發(fā)狀況引起應(yīng)激反應(yīng)，導(dǎo)致血糖波動(dòng)。 糖尿病患者應(yīng)根據(jù)自身病情和身體狀況，選擇適合的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前最好咨詢醫(yī)生建議，制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

不同糖尿病患者根據(jù)具體病情，需要避免的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：　　1型糖尿病患者，血糖控制不滿意，高于14mmol/L，不宜參加運(yùn)動(dòng)，以免產(chǎn)生酮癥；新近發(fā)生的血栓、各種急性感染、急性并發(fā)癥者，不宜運(yùn)動(dòng)?；加懈哐獕赫卟慌e重、屏氣；有視網(wǎng)膜病變者不舉重、不潛水，運(yùn)動(dòng)時(shí)頭不低于腰；有周圍神經(jīng)病變者避免過(guò)度伸展，不負(fù)重；嚴(yán)重的糖尿病腎病、眼底病變、心功不全、嚴(yán)重心律失常、糖尿病足、高血壓者，運(yùn)動(dòng)宜輕緩不宜劇烈。