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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘集陽 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
精神醫(yī)學科
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生活中充滿著各種各樣的焦慮，關鍵是出現(xiàn)后如何面對，提前預防聽起來不太靠譜，因為焦慮的出現(xiàn)可以說是防不勝防的。但是提前預知某些事物，也可以達到減輕焦慮。例如應對考試焦慮，降低自己的期望值，提前認識事情比突然而來所受打擊要小的多。人生的每個不同階段都會有不同的焦慮，改變自己的認知，遇事豁達，增加生活閱歷，是減少焦慮情緒出現(xiàn)的方法。
2016-03-15 12:49
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好：預防焦慮癥要自我調(diào)節(jié)，減輕焦慮情緒才能達到效果。作運動可消除煩惱及控制緊張與焦慮的情緒。它能消耗一些緊張時所分泌的化學物質(zhì)。它讓肌肉疲勞，也就是讓肌肉放松。可以跑步、走路、打球等等。祝你健康！
2016-03-16 09:21
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就醫(yī)問藥
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