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焦慮癥的自我判斷可從情緒狀態(tài)、身體癥狀、日常行為、思維模式、社交表現(xiàn)等方面考量。 1. 情緒狀態(tài)：經(jīng)常感到過度緊張、不安，難以放松，對未來充滿擔(dān)憂。 2. 身體癥狀：可能出現(xiàn)心跳加速、呼吸急促、頭暈頭痛、肌肉緊張、手抖等。 3. 日常行為：做事難以集中注意力，工作或?qū)W習(xí)效率下降，睡眠質(zhì)量變差。 4. 思維模式：容易胡思亂想，過度揣測他人想法，對小事情反應(yīng)過度。 5. 社交表現(xiàn)：回避社交活動，害怕在公眾場合表現(xiàn)，擔(dān)心被他人評價。 如果發(fā)現(xiàn)自己存在上述多種癥狀且持續(xù)時間較長，影響到正常生活，應(yīng)及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。可前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。常見治療焦慮癥的藥物有鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片、勞拉西泮片等，但藥物使用需遵醫(yī)囑。

焦慮癥常見的癥狀表現(xiàn)為沒有原因的持續(xù)擔(dān)心、憂慮，或者在緊張，憂慮的情況下會出現(xiàn)難以自控地搓手頓足、不停來回走動，或做一些無目的的小動作等。此外，焦慮障礙患者常有各種情緒相關(guān)的軀體化癥狀，例如“頭痛、胸悶、心悸、腹瀉”等，如果長期求診與對應(yīng)軀體疾病科室卻無法確診，很可能是患有焦慮癥。