超碰最新剧情分类三级|日韩午夜福利视频|日本成人动漫视频|国产亚洲AV无码成人片|日韩成人一级黄色A片日批片|久久一婷婷av美日韩一级|超碰av无码亚州XX站|91亚洲成人视频|在线观看av导航|男人成人大片最近av在线

骨質(zhì)疏松患者要注意均衡膳食，注意營養(yǎng)，根據(jù)《中國居民平衡膳食寶塔》的建議及要求，簡單記憶‘六個一’來活動平衡膳食，即每天一杯奶；一個雞蛋；一斤左右的主食；一斤左右的蔬菜和水果；一百克左右的肉類；一兩左右的大豆及堅果，盡可能做到食物多樣化一滿足營養(yǎng)需求，達到合理營養(yǎng)，促進健康?！　〈送?，可多食富含鈣的食物 ，如奶制品(酸奶、牛奶、奶酪、脫脂牛奶)，大豆制品(納豆、豆腐、輕炸豆腐)，魚和貝類(西太公魚、小沙丁魚干、蝦干)，綠色和黃色蔬菜、藻類(羊棲菜干、油菜、青菜、裙帶菜干)等?！　《鄶z入富含維生素D的食物。因為維生素D可以幫助我們更好的吸收鈣質(zhì)，并把鈣質(zhì)運輸?shù)轿覀兊墓趋乐?。通過食物攝入維生素D不會導致過量，如果選擇維生素D營養(yǎng)劑時則應(yīng)看清劑量，按規(guī)范服用，避免過量。　　維生素K-也是健康骨骼不可缺少的重要元素，多吃富含維生素K的食物，如綠色蔬菜、納豆、海藻、茶葉等。

你好：如果患有骨質(zhì)疏松目前已有多種藥物應(yīng)用于骨質(zhì)疏松癥，可在醫(yī)生的指導下選用。如飲食鈣量不足者，可服用鈣片補充。目前常用的鈣片劑型很多，用藥應(yīng)遵醫(yī)囑，病情較重的不能單用鈣劑，應(yīng)配合其他藥物治療。維生素D有利于鈣質(zhì)吸收，也可選用活化維生素D，對老年人有更佳的效果。祝你健康！