開會(huì)人多就緊張焦慮且影響社交工作怎么辦
開會(huì)或人多就提前緊張，焦慮，參加時(shí)就緊張的不得了，現(xiàn)在能回避的就回避，弄的連朋友都沒了 工作都干不下去了
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回答1
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侯靜 副主任醫(yī)師
濟(jì)南舜天祥醫(yī)院
精神科
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開會(huì)或人多就緊張焦慮，甚至影響社交和工作，可能是社交焦慮障礙，通常由性格內(nèi)向、過往不良經(jīng)歷、心理壓力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、遺傳因素等引起。 1. 性格內(nèi)向：性格內(nèi)向的人在社交場(chǎng)合可能更容易感到緊張和不安。 2. 過往不良經(jīng)歷：如曾經(jīng)在公開場(chǎng)合受到批評(píng)、嘲笑等，會(huì)留下心理陰影。 3. 心理壓力：工作、生活中的壓力過大，導(dǎo)致情緒難以調(diào)節(jié)。 4. 神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中的血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)分泌異常。 5. 遺傳因素：家族中有焦慮相關(guān)疾病的人，患病風(fēng)險(xiǎn)可能增加。 對(duì)于這種情況，首先要正視問題，嘗試自我調(diào)節(jié)，如多參加社交活動(dòng)進(jìn)行鍛煉。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，通過心理治療和藥物治療來改善癥狀，重新恢復(fù)正常的社交和工作。
2024-10-15 06:45
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什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見，女性多于男性。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
