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糖尿病患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)治療時(shí)，運(yùn)動(dòng)間隔時(shí)間需綜合考慮病情、運(yùn)動(dòng)類型、身體狀況、血糖控制水平和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等因素。 1.病情：若病情較輕且穩(wěn)定，可每天運(yùn)動(dòng)；病情較重或有并發(fā)癥，需根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整。 2.運(yùn)動(dòng)類型：如強(qiáng)度較大的有氧運(yùn)動(dòng)，間隔 1-2 天為宜；強(qiáng)度較低的運(yùn)動(dòng)，可每天進(jìn)行。 3.身體狀況：體質(zhì)較好者能承受較頻繁運(yùn)動(dòng)；體質(zhì)差則間隔時(shí)間要長(zhǎng)些。 4.血糖控制水平：血糖控制良好，可適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)頻率；控制不佳時(shí)，需謹(jǐn)慎安排。 5.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后，肌肉和關(guān)節(jié)需要更多恢復(fù)時(shí)間，間隔 2 天左右；低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可間隔較短。 總之，糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)自身實(shí)際情況，制定個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，合理安排運(yùn)動(dòng)間隔時(shí)間，以達(dá)到控制血糖、改善健康的目的。

糖尿病患者運(yùn)動(dòng)要持之以恒，才能達(dá)到最佳效果。一般認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)間隔超過(guò)4天，運(yùn)動(dòng)的效果及蓄積作用將減小，難以產(chǎn)生療效，因此運(yùn)動(dòng)鍛煉不應(yīng)間斷太長(zhǎng)?！　∫_(dá)到最佳的運(yùn)動(dòng)效果，每周進(jìn)行3~5次運(yùn)動(dòng)鍛煉是較為適宜的，時(shí)間間隔可根據(jù)每次運(yùn)動(dòng)量的大小而定。如果運(yùn)動(dòng)量較大，間歇宜稍長(zhǎng)；如果運(yùn)動(dòng)量較小，且身體條件較好，運(yùn)動(dòng)后又不疲勞，可堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)?！　∑鋵?shí)糖尿病患者可以隨時(shí)隨地運(yùn)動(dòng)，將運(yùn)動(dòng)巧妙地貫穿于生活和工作中，不必要每天拿出固定的時(shí)間來(lái)鍛煉，比如騎自行車上班或步行上班，放棄坐車或騎助力車；也可以從公交車上提前一站下來(lái)，步行上班或步行回家；不乘電梯，步行上樓。這樣運(yùn)動(dòng)一舉兩得，既能節(jié)省時(shí)間，又達(dá)到運(yùn)動(dòng)的目的?！　×硗?，對(duì)于剛開始運(yùn)動(dòng)的患者，應(yīng)該遵循循序漸進(jìn)的原則，可以設(shè)定短期目標(biāo)，如前兩個(gè)星期每天步行10分鐘，當(dāng)達(dá)到這一目標(biāo)后，可以再確定一個(gè)新目標(biāo)，稍微加大運(yùn)動(dòng)量。首先，每次運(yùn)動(dòng)20～45分鐘，使心率達(dá)到合理的目標(biāo)，即運(yùn)動(dòng)時(shí)心率（次/分）＝170（次/分）－年齡數(shù)，但也應(yīng)該量力而行。其次，要選擇合適的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，體育鍛煉最好的時(shí)間是在餐后1小時(shí)開始，飯前鍛煉易造成低血糖，最好每天三餐后都鍛煉。此外，為保護(hù)足部，運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)穿合適的鞋襪；為避免失水，應(yīng)在運(yùn)動(dòng)前后飲用足夠的水。運(yùn)動(dòng)前后應(yīng)監(jiān)測(cè)血糖。