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預(yù)防餐后高血糖，可從飲食控制、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、監(jiān)測(cè)血糖、合理用藥等方面著手。 1.飲食控制：減少高糖、高脂肪、高淀粉食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例，控制每餐的食量，避免暴飲暴食。 2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：餐后半小時(shí)到一小時(shí)進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，有助于消耗血糖。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持身體正常的代謝功能。 4.監(jiān)測(cè)血糖：定期測(cè)量餐后血糖，了解血糖變化情況，及時(shí)調(diào)整預(yù)防措施。 5.合理用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下，必要時(shí)使用降糖藥物，如二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲等。 總之，預(yù)防餐后高血糖需要綜合多種方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，要定期到正規(guī)醫(yī)院復(fù)查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并調(diào)整預(yù)防策略。

(1)服用速效降糖藥。服用達(dá)美康緩釋片或注射速效胰島素類似藥物，都能有效地控制餐后高血糖，而且安全性有保障。同時(shí)，拜唐蘋以及新開發(fā)的胰升糖素樣肽等降糖藥，也能夠較好地控制餐后高血糖。 　　(2)對(duì)于基礎(chǔ)胰島素分泌不足造成早餐后高血糖者，睡前加用中效胰島素可以幫助控制空腹血糖，進(jìn)而使早餐后血糖明顯下降。 　　(3)早餐吃干飯。由于稀飯加熱的時(shí)間較長(zhǎng)，淀粉容易轉(zhuǎn)化為糊精進(jìn)而易分解為葡萄糖。同時(shí)，稀飯呈半流體狀態(tài)，進(jìn)食后胃的排空時(shí)間比較短，所以吃稀飯比吃干飯更易于升高餐后血糖。　　　　(4)重視餐后血糖的測(cè)量。2型糖尿病患者不僅要經(jīng)常查空腹血糖，還應(yīng)經(jīng)常監(jiān)測(cè)餐后血糖。病情穩(wěn)定時(shí)，每周至少監(jiān)測(cè)1次餐后2小時(shí)血糖，每月至少監(jiān)測(cè)1次三餐后2小時(shí)血糖，以便采取有效的治療方法控制餐后高血糖。