超碰最新剧情分类三级|日韩午夜福利视频|日本成人动漫视频|国产亚洲AV无码成人片|日韩成人一级黄色A片日批片|久久一婷婷av美日韩一级|超碰av无码亚州XX站|91亚洲成人视频|在线观看av导航|男人成人大片最近av在线

失眠成因多樣，如心理、生理、環(huán)境、藥物、行為等。用茯苓治失眠，方法多樣。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.心理因素：壓力大、焦慮等易致失眠，需調(diào)節(jié)心態(tài)。
2.生理因素：疾病、生物鐘紊亂可引起，要治療疾病，調(diào)整作息。
3.環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光等影響睡眠，需改善睡眠環(huán)境。
4.藥物因素：某些藥物副作用致失眠，必要時(shí)調(diào)整用藥。
5.行為因素：睡前不良習(xí)慣致失眠，應(yīng)改正，如睡前不玩手機(jī)。
6.茯苓治療：茯苓與當(dāng)歸、黃芪、酸棗仁、遠(yuǎn)志等藥材混合泡水代茶飲，有寧心助眠之效。
綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療失眠。