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經(jīng)常腰酸背痛且舌頭不適，可能是由勞累過度、脊椎疾病、腎臟問題、口腔炎癥、缺乏營養(yǎng)等引起。 1.勞累過度：長時間的體力勞動或久坐久站，會導(dǎo)致肌肉疲勞，產(chǎn)生腰酸背痛和舌頭不適。應(yīng)注意休息，適當(dāng)活動身體。 2.脊椎疾?。喝缪甸g盤突出、脊椎側(cè)彎等，壓迫神經(jīng)，引起疼痛。需要通過物理治療、藥物治療或手術(shù)治療來改善。藥物可選擇布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、甲鈷胺片等。 3.腎臟問題：腎虛或腎臟疾病可能出現(xiàn)此類癥狀。要注意飲食清淡，避免勞累，必要時服用金匱腎氣丸、六味地黃丸等。 4.口腔炎癥：舌頭的不適可能是口腔炎癥導(dǎo)致，如舌炎。保持口腔清潔，補(bǔ)充維生素 B 族，使用康復(fù)新液漱口。 5.缺乏營養(yǎng)：身體缺乏鈣、維生素 D 等營養(yǎng)元素，也會引起相關(guān)癥狀。多吃富含這些營養(yǎng)的食物，如奶制品、豆制品、魚類等。 如果腰酸背痛和舌頭不適的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。