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經(jīng)常發(fā)脾氣且失眠多夢(mèng)，飲食注意啥？

2024-10-23 18:12 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

老愛(ài)發(fā)脾氣，還經(jīng)常失眠多夢(mèng),建議多食蔬菜，多喝水嗎？

回答1
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王慶松醫(yī)師

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經(jīng)常發(fā)脾氣且失眠多夢(mèng)，可能與壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱、心理因素、飲食不均衡等有關(guān)。飲食上可多吃蔬菜、多喝水，還需注意其他方面。 1.壓力：長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)會(huì)影響情緒和睡眠。應(yīng)學(xué)會(huì)通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解壓力。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能異常等，需就醫(yī)檢查，針對(duì)性治療。 3.神經(jīng)衰弱：可通過(guò)規(guī)律作息、營(yíng)造良好睡眠環(huán)境改善。 4.心理因素：焦慮、抑郁等心理問(wèn)題可能導(dǎo)致，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 5.飲食不均衡：除多吃蔬菜、多喝水外，還應(yīng)減少辛辣、油膩食物攝入，避免睡前吃太飽。總之，經(jīng)常發(fā)脾氣且失眠多夢(mèng)可能由多種原因引起，需綜合調(diào)理。若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，對(duì)癥治療。
2024-10-23 23:37

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回答1追問(wèn)

追問(wèn)是開(kāi)放提問(wèn)，不一定是原來(lái)醫(yī)師回答

網(wǎng)友匿名追問(wèn)：2018-02-13 13:05

愛(ài)發(fā)脾氣，失眠不好，自卑，煩躁，
張俊相醫(yī)生對(duì)該追問(wèn)進(jìn)行回答：2018-02-13 15:09

張俊相住院醫(yī)師

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你好，從癥狀上看，與抑郁焦慮癥有關(guān)，是需要服用一段時(shí)間的解郁安神顆粒，同時(shí)接受一下系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，要盡快的打開(kāi)病人的心結(jié)，這樣才會(huì)恢復(fù)正常的。

更多回答我要評(píng)論 2024-10-23 23:37

就醫(yī)問(wèn)藥

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