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腦震蕩是一種輕型顱腦損傷，患者可能出現(xiàn)頭痛、頭暈、短暫性失憶等癥狀。飲食調(diào)理對(duì)康復(fù)有一定幫助，但嚴(yán)重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.飲食原則：宜清淡、易消化，避免油膩、辛辣、生冷及刺激性食物。
2.優(yōu)質(zhì)蛋白：適量攝入雞蛋、魚(yú)肉等，有助于修復(fù)受損組織。
3.富含維生素：多吃新鮮蔬果，如橙子、菠菜，補(bǔ)充維生素C、維生素E等，增強(qiáng)抵抗力。
4.健腦食物：如核桃、杏仁等堅(jiān)果，含有不飽和脂肪酸，有益大腦功能恢復(fù)。
5.碳水化合物：保證足夠的主食攝入，為身體提供能量。
總之，腦震蕩患者合理飲食有助于康復(fù)，但飲食調(diào)理不能替代專業(yè)治療。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。