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不良習(xí)慣可能誘發(fā)心律失常，常見的有長期熬夜、大量吸煙、過度飲酒、劇烈運(yùn)動(dòng)、長期壓力大等。 1.長期熬夜：會(huì)打亂生物鐘，影響自主神經(jīng)功能，導(dǎo)致心臟節(jié)律紊亂。 2.大量吸煙：煙草中的尼古丁等有害物質(zhì)會(huì)刺激交感神經(jīng)，使心跳加快，增加心律失常風(fēng)險(xiǎn)。 3.過度飲酒：酒精可損害心肌細(xì)胞，影響心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)，引發(fā)心律失常。 4.劇烈運(yùn)動(dòng)：超出身體承受范圍的劇烈運(yùn)動(dòng)，易導(dǎo)致心肌缺血缺氧，誘發(fā)心律失常。 5.長期壓力大：精神長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會(huì)引起神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，影響心臟正常功能。 總之，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持規(guī)律作息、戒煙限酒、適度運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)情緒，以降低心律失常的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。如出現(xiàn)心律失常相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。