糖尿病患者運(yùn)動時(shí)的注意事項(xiàng)有哪些？
2017-08-05 11:10
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糖尿病患者運(yùn)動時(shí)的注意事項(xiàng)有哪些？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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徐明彤 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌內(nèi)科
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糖尿病患者運(yùn)動時(shí)要多方面注意，包括運(yùn)動時(shí)長、強(qiáng)度、身體反應(yīng)等，不當(dāng)運(yùn)動可能影響病情，必要時(shí)需就醫(yī)。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2017-08-05 12:13
1.運(yùn)動時(shí)間應(yīng)適中，每次30至60分鐘為宜，避免過長或過短。
2.運(yùn)動強(qiáng)度要適度，如選擇慢跑、騎自行車等，避免劇烈運(yùn)動。
3.注意監(jiān)測血糖，運(yùn)動前血糖過低或過高均不適宜運(yùn)動。
4.隨身攜帶糖果或餅干，以防運(yùn)動中出現(xiàn)低血糖。
5.做好足部防護(hù)，選擇合適的鞋襪，避免受傷。
6.運(yùn)動前后要進(jìn)行熱身和拉伸，減少肌肉損傷。
總之，糖尿病患者合理運(yùn)動有助于控制血糖，但一定要注意上述事項(xiàng)，如有不適及時(shí)調(diào)整。
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就醫(yī)問藥
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