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糖尿病患者怎樣做到低鹽飲食？

2024-10-24 09:56 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問(wèn)題：

糖尿病患者如何低鹽飲食?

回答1
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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

糖尿病患者低鹽飲食需從控制鹽攝入量、選擇低鈉食物、注意隱形鹽、烹飪方式調(diào)整以及養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣等方面著手。 1.控制鹽攝入量：每日鹽攝入量應(yīng)控制在 5 克以下，避免食用高鹽食品，如咸菜、腌肉等。 2.選擇低鈉食物：多吃新鮮蔬菜、水果、全谷物等天然低鈉食物。 3.注意隱形鹽：減少食用含隱形鹽的食品，如醬油、味精、豆瓣醬等調(diào)味料。 4.烹飪方式調(diào)整：盡量采用清蒸、煮、燉等低鹽烹飪方法，少用煎、炸、烤。 5.養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣：就餐時(shí)不額外添加鹽，少吃快餐和加工食品。總之，糖尿病患者堅(jiān)持低鹽飲食有助于控制血壓，減少并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。需要長(zhǎng)期保持良好的飲食控制意識(shí)和習(xí)慣。
2024-10-24 12:04

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