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糖尿病患者飲食控制至關(guān)重要，需綜合考慮多種因素，包括食物選擇、烹飪方式、用餐規(guī)律等，還應(yīng)注意定期監(jiān)測(cè)血糖，如有異常及時(shí)就醫(yī)。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.食物選擇：多吃蔬菜、全谷物、低脂肪蛋白質(zhì)，如西蘭花、燕麥、雞胸肉。少吃高糖、高脂肪、高鹽食物，如糖果、油炸食品、腌制食物。
2.烹飪方式：優(yōu)先采用蒸、煮、烤、燉、涼拌等，避免油煎、油炸。
3.用餐規(guī)律：定時(shí)定量，少食多餐，避免暴飲暴食。
4.控制食量：可根據(jù)個(gè)人情況，計(jì)算每餐的熱量和營(yíng)養(yǎng)成分。
5.監(jiān)測(cè)血糖：掌握血糖變化規(guī)律，以便調(diào)整飲食。
6.記錄飲食：做好飲食日記，有助于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和調(diào)整方案。
總之，糖尿病患者飲食控制是長(zhǎng)期任務(wù)，需認(rèn)真執(zhí)行，以維持血糖穩(wěn)定，預(yù)防并發(fā)癥。