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預(yù)防神經(jīng)痛的發(fā)生，可從日常姿勢(shì)、理療、飲食、保暖、按摩等方面著手，包括正確坐站、合理理療、健康飲食、注意保暖、適當(dāng)按摩等。若身體感到不適，務(wù)必立刻就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切勿自行開(kāi)處方。
1.日常姿勢(shì)：學(xué)會(huì)正確的坐、站姿勢(shì)以及背東西的方法，能減輕神經(jīng)受壓，預(yù)防神經(jīng)痛。
2.理療方法：向?qū)I(yè)的治療者學(xué)習(xí)不同的理療方式，規(guī)范行動(dòng)，降低疼痛發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。
3.飲食調(diào)節(jié)：多攝取水分，避免咖啡、汽水、香煙等刺激物，多吃水果、蔬菜、核果、種子、谷類(lèi)等有益食物。
4.保暖措施：對(duì)于三叉神經(jīng)痛患者，尤其是男士，留胡子遮擋臉部可避免受涼，寒冷刺激有時(shí)會(huì)誘發(fā)疼痛。
5.按摩緩解：用冰袋按摩能中斷疼痛信號(hào)沿神經(jīng)通路傳導(dǎo)，以溫度信號(hào)取代，從而緩解疼痛。
總之，預(yù)防神經(jīng)痛需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和行為方式，關(guān)注身體變化，如有異常及時(shí)就醫(yī)。