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冠心病合并高脂血癥患者適合的有氧運動有啥？

2024-10-24 09:24 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 冠心病

問題：

適合冠心病合并高脂血癥患者的有氧運動有哪些？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級

全科

冠心病合并高脂血癥患者適合的有氧運動包括慢跑、游泳、騎自行車、太極拳、健身操等。 1.慢跑：能增強心肺功能，促進血液循環(huán)，改善血脂代謝。但要注意控制速度和時間，避免過度勞累。 2.游泳：對關(guān)節(jié)壓力小，可鍛煉全身肌肉，提高心肺耐力。但要注意游泳環(huán)境的衛(wèi)生和安全。 3.騎自行車：能增強腿部力量，改善心肺功能，有助于降低血脂。騎行時要選擇合適的車輛和路線。 4.太極拳：動作舒緩，能調(diào)節(jié)身心，增強身體的平衡和協(xié)調(diào)能力。 5.健身操：節(jié)奏感強，能提高身體的靈活性和代謝率。但要注意動作的規(guī)范性，避免受傷。總之，冠心病合并高脂血癥患者選擇有氧運動時，要根據(jù)自身身體狀況，循序漸進，避免劇烈運動。運動前要做好熱身，運動后要進行放松。同時，運動要長期堅持，才能更好地改善病情。
2024-10-24 14:47

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