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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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糖尿病人適合的運動強度需綜合考慮多種因素，如身體狀況、血糖控制水平、有無并發(fā)癥、運動類型和運動目標(biāo)等。 1.身體狀況：若身體較為虛弱，可選擇低強度運動，如散步；若身體狀況較好，能承受中等強度運動，如快走、慢跑。 2.血糖控制水平：血糖控制穩(wěn)定時，可適當(dāng)增加運動強度，如游泳、騎自行車；血糖波動大則宜選擇輕度運動，如簡單的伸展運動。 3.有無并發(fā)癥：無并發(fā)癥者運動選擇范圍較廣；有眼部并發(fā)癥，應(yīng)避免劇烈運動，以防視網(wǎng)膜脫落。 4.運動類型：有氧運動如慢跑、太極，強度適中較適合；力量訓(xùn)練如啞鈴，需注意控制強度。 5.運動目標(biāo)：以控制血糖為主，輕度至中度運動即可；若想增強體質(zhì)，可適當(dāng)提高強度。 總之，糖尿病人選擇運動強度應(yīng)謹(jǐn)慎，最好在醫(yī)生或?qū)I(yè)人士指導(dǎo)下進行，以確保運動安全有效。
2024-10-25 03:16
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