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腰椎間盤突出伴坐骨神經(jīng)痛是一種常見的疾病，主要由椎間盤退變、損傷、遺傳、長期不良姿勢、突然負重等因素引起。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療，如臥床休息、物理治療、藥物治療、牽引治療、手術(shù)等。 1.椎間盤退變：隨著年齡增長，椎間盤水分減少，彈性降低，容易突出壓迫神經(jīng)?？赏ㄟ^適當鍛煉，增強腰部肌肉力量，延緩退變。 2.損傷：腰部外傷或過度勞累可能導致椎間盤損傷。日常要注意避免劇烈運動和重體力勞動。 3.遺傳：部分人由于遺傳因素，椎間盤結(jié)構(gòu)相對脆弱，更易患病。此類人群需更注重腰部保健。 4.長期不良姿勢：久坐、久站或彎腰姿勢不當，增加患病風險。應(yīng)保持正確的坐姿和站姿。 5.突然負重：猛然搬重物等動作可能引發(fā)病癥。平時要注意用力方式，避免突然用力。 總之，對于腰椎間盤突出伴坐骨神經(jīng)痛，患者要重視預防，患病后及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下選擇合適的治療方法，并注意日常生活中的腰部護理。