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冠心病合并高血脂患者應(yīng)戒除的不良睡眠習(xí)慣包括睡前飽食、熬夜、睡眠環(huán)境不佳、睡前情緒波動(dòng)大、蒙頭睡覺等。 1.睡前飽食：睡前吃得過飽，會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血液更多地流向胃腸道，減少心臟和腦部的供血，增加冠心病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。 2.熬夜：打亂生物鐘，影響內(nèi)分泌和代謝功能，使血脂代謝紊亂，加重高血脂，也會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。 3.睡眠環(huán)境不佳：如噪音大、溫度不適、光線過強(qiáng)等，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，進(jìn)而影響心血管健康。 4.睡前情緒波動(dòng)大：興奮、憤怒、焦慮等情緒會(huì)使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血壓升高，心率加快，不利于病情。 5.蒙頭睡覺：空氣不流通，氧氣供應(yīng)不足，容易導(dǎo)致缺氧，對(duì)心臟和大腦產(chǎn)生不良影響。 總之，冠心病合并高血脂患者要重視睡眠習(xí)慣，養(yǎng)成良好的睡眠方式，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。