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糖尿病患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)治療很重要，但要注意方式方法，避免風(fēng)險(xiǎn)。若血糖控制不佳或出現(xiàn)并發(fā)癥，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.運(yùn)動(dòng)類型：選擇如散步、慢跑、游泳、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)。
2.運(yùn)動(dòng)時(shí)間：宜在餐后1-2小時(shí)開始，避免空腹運(yùn)動(dòng)。
3.運(yùn)動(dòng)頻率：每周至少150分鐘，可分5次左右進(jìn)行。
4.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：根據(jù)自身情況，循序漸進(jìn)，以微微出汗、呼吸加快但能正常對(duì)話為宜。
5.注意事項(xiàng)：運(yùn)動(dòng)前做好熱身，運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行拉伸；攜帶糖果，預(yù)防低血糖；穿著舒適的鞋襪，避免受傷。
糖尿病患者通過合理的運(yùn)動(dòng)治療，有助于控制血糖，但一定要結(jié)合自身狀況，科學(xué)運(yùn)動(dòng)。