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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李緒嫻 主任醫(yī)師
惠州市第三人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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預防糖尿病不能僅靠運動，而是多種因素共同作用的結果。包括合理飲食、控制體重、規(guī)律作息、良好心態(tài)及定期體檢等。同時，若有糖尿病家族史或肥胖等高危因素，更需注意。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2017-08-29 12:20
1.飲食控制：遵循食物熱量計算法，減少高糖、高脂食物攝入，均衡營養(yǎng)。
2.體重管理：保持健康體重，避免肥胖，特別是腹型肥胖。
3.作息規(guī)律：充足睡眠，避免長期熬夜，利于內(nèi)分泌穩(wěn)定。
4.心情舒暢：減少精神壓力，保持良好心態(tài)，可降低患病風險。
5.定期檢查：包括血糖監(jiān)測等，以便早發(fā)現(xiàn)、早干預。
總之，預防糖尿病需要綜合多方面努力，形成良好的生活方式。若有異常，及時就醫(yī)。
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