-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
降膽固醇且不損害肝臟，可通過改善生活方式、合理飲食、適度運(yùn)動、控制體重、避免不良習(xí)慣以及必要時的藥物治療等。 1.改善生活方式：保持規(guī)律作息，充足睡眠，減少熬夜，有助于維持身體正常代謝，降低膽固醇。 2.合理飲食：增加膳食纖維攝入，如全谷物、蔬菜和水果。減少高膽固醇、高脂肪食物，如動物內(nèi)臟、油炸食品。 3.適度運(yùn)動：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，能促進(jìn)膽固醇代謝。 4.控制體重：避免超重和肥胖，減輕身體負(fù)擔(dān)，利于膽固醇調(diào)節(jié)。 5.避免不良習(xí)慣：戒煙限酒，減少對肝臟和血管的損害。 6.藥物治療：如阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片、普伐他汀鈉片等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 降膽固醇是一個長期的過程，需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，定期進(jìn)行體檢，監(jiān)測膽固醇水平，以便及時調(diào)整治療方案。
2024-10-23 20:53
-
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
