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生理性頸椎在上班時出現(xiàn)疼痛導(dǎo)致胳膊難以抬起，是可以通過多種方法來緩解的，包括改善姿勢、適度運動、物理治療、藥物治療以及注意休息等。 1.改善姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭或仰頭，定時活動頸部。 2.適度運動：進行頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等簡單運動，增強頸部肌肉力量。 3.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，促進頸部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或肌肉松弛劑如氯唑沙宗等。 5.注意休息：保證充足的睡眠，避免頸部過度勞累。 生理性頸椎疼痛雖然常見，但只要注意防護和治療，癥狀是可以得到改善的。同時，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，如果有這樣的情況，一定要注意這個事情，最好是能夠找中醫(yī)進行針炙，按摩調(diào)理治療的，不能忽視這個問題，以免因此出現(xiàn)問題，這樣就不好了。