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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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鄧國寶 主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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16歲女生仍有長高可能，影響身高的因素較多，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。若身高增長明顯異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2017-08-28 20:25
1.遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響，但后天努力也可一定程度改善。
2.營養(yǎng)均衡：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的攝入，多吃魚肉、蛋類、奶制品、新鮮蔬果。
3.充足睡眠：每晚保證8小時(shí)以上高質(zhì)量睡眠，利于生長激素分泌。
4.適量運(yùn)動(dòng)：如跳繩、游泳、籃球等，促進(jìn)骨骼發(fā)育。
5.良好心態(tài)：保持心情愉悅，避免壓力過大影響內(nèi)分泌。
6.疾病排查：某些疾病如甲狀腺功能減退等可能影響身高，必要時(shí)需排查。
總之，通過綜合調(diào)理，有助于身高增長，但效果因人而異。
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