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運動后右膝關節(jié)、右肘關節(jié)、腰部疼痛，晚上睡覺也痛，可能是運動損傷、關節(jié)炎、肌肉勞損、缺鈣、腰椎間盤突出等原因造成。 1.運動損傷：運動強度過大或姿勢不正確，可能導致關節(jié)和肌肉的拉傷、扭傷。這種損傷會引起疼痛、腫脹和活動受限。 2.關節(jié)炎：如骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎等，在運動刺激下癥狀可能加重，出現(xiàn)關節(jié)疼痛、僵硬和腫脹。 3.肌肉勞損：長期過度使用肌肉，使其處于緊張狀態(tài)，容易造成勞損，引發(fā)疼痛。 4.缺鈣：鈣是維持骨骼健康的重要元素，缺鈣會導致骨骼和肌肉的功能異常，運動后易出現(xiàn)疼痛。 5.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，可引起腰部及下肢的放射性疼痛，運動可能加重癥狀。 總之，如果運動后多處關節(jié)和腰部疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，明確病因，并采取相應的治療措施。

你好，這種情況可能是和運動量大有關系的，要適量運動的，注意保暖和休息的，可以補充點鈣劑的，多吃水果和蔬菜的，多喝點奶的，保持心情通暢的。