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晚上難入睡、覺輕且醒后難以再睡，可能由心理因素、環(huán)境因素、生活習慣、疾病因素、年齡因素等導致。 1.心理因素：壓力、焦慮、抑郁等不良情緒會影響睡眠。長期精神緊張，大腦處于興奮狀態(tài)，難以放松，就容易出現(xiàn)入睡困難和睡眠淺的情況。 2.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境不佳，會干擾睡眠。比如臥室靠近馬路，車輛噪音大，或者房間太亮、太熱或太冷。 3.生活習慣：睡前劇烈運動、喝咖啡或茶、熬夜等不良習慣會影響睡眠質量。睡前進行高強度運動，會使身體興奮，不利于入睡。 4.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、抑郁癥、高血壓等疾病可能影響睡眠。神經(jīng)衰弱患者常伴有睡眠障礙，高血壓引起的頭痛頭暈也可能影響睡眠。 5.年齡因素：隨著年齡增長，睡眠質量可能會下降。老年人的睡眠結構改變，深度睡眠時間減少，容易醒來且難以再次入睡。 改善睡眠需要綜合調理。保持良好的心態(tài)，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，養(yǎng)成健康的生活習慣。如果睡眠問題嚴重，應及時就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生指導下進行治療。

你好,考慮神經(jīng)衰弱植物神經(jīng)調節(jié)紊亂導致，可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理，入睡困難口服地西洋片，養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

你好，失眠考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關系的，治療建議口服谷維素，維生素B1和安神補心丸試試.平時養(yǎng)成良好的休息習慣,保持愉快的心情.祝你健康