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低頭做工時脖子痛且頭痛，可能是頸部肌肉勞損、頸椎病變、頸部血管受壓、神經(jīng)受壓或精神因素所致。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.頸部肌肉勞損：長時間低頭使頸部肌肉持續(xù)緊張，產(chǎn)生酸痛，可通過熱敷、按摩緩解。
2.頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等，壓迫神經(jīng)血管，引發(fā)疼痛，需做影像學檢查確診。
3.頸部血管受壓：影響頭部供血，導致頭痛，應注意頸部姿勢，避免血管受壓。
4.神經(jīng)受壓：頸椎病變可能壓迫神經(jīng)，除疼痛還可能伴有上肢麻木，可進行物理治療。
5.精神因素：工作壓力大、緊張焦慮也可能加重疼痛，要注意調節(jié)情緒。
總之，出現(xiàn)這種情況要重視，改變不良工作習慣，適當活動頸部，必要時就醫(yī)診治。