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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉曉松 主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
門診部
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沒有感冒但感覺累，可能由多種原因引起，比如睡眠不足、營養(yǎng)不良、心理壓力、疾病因素等。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2017-07-04 17:56
1.睡眠問題：睡眠不足或質(zhì)量差會導(dǎo)致疲勞。建議保持規(guī)律作息，創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境。
2.營養(yǎng)缺乏：缺乏維生素D、B族維生素等可能使人感到累?？蛇m當多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如蛋黃、乳制品、瘦肉等。
3.心理因素：長期心理壓力大、焦慮、抑郁等易引發(fā)疲勞。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，必要時尋求心理幫助。
4.慢性疾?。耗承┞约膊∪缂谞钕俟δ軠p退、糖尿病等也會導(dǎo)致疲勞。需要就醫(yī)進行相關(guān)檢查，如甲狀腺功能檢測、血糖檢測等。
5.缺乏運動：長期久坐、運動量少會使身體機能下降，感覺疲憊。應(yīng)增加運動量，循序漸進。
6.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣供應(yīng)不足會引起疲勞?？赏ㄟ^飲食調(diào)理，多吃含鐵豐富的食物，如菠菜、動物肝臟等。
總之，沒有感冒但覺得累的原因多樣。注意休息，合理飲食，適當運動，若無法改善應(yīng)盡快就醫(yī)，明確原因，針對性治療。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是感冒? 感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»
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