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腰肌勞損是由于腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷導(dǎo)致的，常見原因有長(zhǎng)期彎腰或久坐、腰部急性損傷未愈、腰部肌肉力量薄弱、環(huán)境寒冷潮濕、脊柱結(jié)構(gòu)失衡等。 1.長(zhǎng)期彎腰或久坐：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，腰部肌肉持續(xù)緊張，容易造成勞損。 2.腰部急性損傷未愈：急性腰扭傷后治療不徹底，損傷的組織未能完全修復(fù)，轉(zhuǎn)為慢性損傷。 3.腰部肌肉力量薄弱：缺乏鍛煉，腰部肌肉力量不足，難以承受日?；顒?dòng)的負(fù)荷。 4.環(huán)境寒冷潮濕：寒冷潮濕的環(huán)境會(huì)影響腰部血液循環(huán)，使肌肉容易疲勞和損傷。 5.脊柱結(jié)構(gòu)失衡：脊柱側(cè)彎、腰椎間盤突出等導(dǎo)致腰部受力不均，引起腰肌勞損。 腰肌勞損通過合理的治療和預(yù)防措施，癥狀可以得到緩解和改善?；颊邞?yīng)注意保持良好的姿勢(shì)，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，避免勞累和著涼。如出現(xiàn)癥狀，及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。