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怎么預(yù)防腰椎病

2016-06-20 08:45 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

怎么預(yù)防腰椎病

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

林慶榮主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

創(chuàng)傷骨科

合理用腰,生活中應(yīng)該養(yǎng)成合理用腰的習(xí)慣，提重物時(shí)不要直接彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，避免腰部直接發(fā)力。注意休息,生活中應(yīng)該注意休息，以幫助腰部緩解積聚壓力、疲勞，保證身體協(xié)調(diào)性，減少發(fā)生腰部急性疼痛的可能。防止過度勞累,腰部的超負(fù)荷使用必然會(huì)造成腰部肌肉，韌帶和關(guān)節(jié)等的損傷而出現(xiàn)腰、腿痛。所以，避免腰部過度勞累有助于預(yù)防腰椎病。
2016-06-20 09:48

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