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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳曦 主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
康復醫(yī)學科
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腰酸背痛可能由多種原因引起，如肌肉勞損、腰椎間盤突出、脊柱側(cè)彎、骨質(zhì)疏松等。長期腰酸背痛且癥狀嚴重應及時就醫(yī)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
2016-06-28 10:49
1.休息調(diào)整：保證充足睡眠，避免過度勞累，選擇合適的床墊和枕頭。
2.適度運動：進行腰部伸展運動、瑜伽等，但要避免劇烈運動。
3.熱敷按摩：用熱毛巾或熱水袋熱敷，輕輕按摩腰部肌肉。
4.藥物治療：可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛。
5.姿勢矯正：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背。
6.飲食調(diào)理：多攝入富含鈣、維生素D的食物，如牛奶、豆制品。
家庭治療能在一定程度上緩解腰酸背痛，但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，需及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療。
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