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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周京敏 主任醫(yī)師
復旦大學附屬中山醫(yī)院
三級甲等
心內(nèi)科
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有助于降低血壓的狀態(tài)包括保持良好的情緒、適度運動、合理飲食、規(guī)律作息以及戒煙限酒。高血壓患者需密切監(jiān)測血壓，必要時應及時就醫(yī)。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
2016-06-21 17:40
1.情緒方面：保持心情愉悅，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒?？赏ㄟ^聽音樂、旅游等方式放松。
2.運動方面：適當進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分鐘。
3.飲食方面：低鹽、低脂、低糖飲食，多吃蔬菜水果，減少鈉鹽攝入。
4.作息方面：保證充足睡眠，每天7-8小時，避免熬夜。
5.生活習慣：戒煙限酒，避免吸煙對血管的損傷，限制飲酒量。
總之，保持健康的生活方式對于控制血壓至關重要，患者要長期堅持，如有不適，及時就醫(yī)。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是老年高血壓? 高血壓(hypenension)是以動脈收縮壓和(或)舒張壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的臨床綜合征，在60歲以上的老年人中，高血壓，包括老年人單純收縮期高血壓(isolated systolic hypertension，ISH)的患者超過半數(shù)，是老年人最常見的疾病。大多高血壓病因不明，稱原發(fā)性高血壓或高血壓病。老年人高血壓多為原發(fā)性高血壓。老年人高血壓在發(fā)病機制、臨床表現(xiàn)、治療與預后等方面均具有特殊性，因此，老年人高血壓的研究與防治受到較大的重視。 查看全文»
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