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維生素 B2 又稱核黃素，是一種水溶性維生素，在人體能量代謝和細(xì)胞功能中發(fā)揮重要作用。常見(jiàn)的維生素 B2 制劑有片劑、膠囊和注射劑等，效果因人而異。 1. 作用機(jī)制：維生素 B2 參與體內(nèi)生物氧化與能量代謝，能促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育和再生。 2. 缺乏癥狀：可引起口角炎、唇炎、舌炎、陰囊炎、結(jié)膜炎等。 3. 食物來(lái)源：乳制品、動(dòng)物肝臟、鱔魚(yú)、菠菜等食物富含維生素 B2。 4. 補(bǔ)充方式：一般通過(guò)飲食補(bǔ)充，必要時(shí)可服用藥物。 5. 常見(jiàn)制劑：維生素 B2 片、維生素 B2 膠囊、復(fù)合維生素 B 片等。 總之，維生素 B2 對(duì)人體健康至關(guān)重要。在補(bǔ)充時(shí)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的方式。如有相關(guān)健康問(wèn)題，建議先咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充。