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頸椎病日常保健包括姿勢(shì)調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、頸部保暖、合理飲食、避免勞累等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.姿勢(shì)調(diào)整：保持正確坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，定時(shí)活動(dòng)頸部。
2.適度運(yùn)動(dòng)：如游泳、放風(fēng)箏、頸椎操等，增強(qiáng)頸部肌肉力量。
3.頸部保暖：防止頸部受寒，可佩戴圍巾。
4.合理飲食：多攝入富含鈣、維生素D的食物，如牛奶、豆制品。
5.避免勞累：保證充足睡眠，不長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)工作。
做好日常保健有助于緩解頸椎病癥狀，預(yù)防病情加重，但如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

您好，頭皮屑屬于真菌感染，平時(shí)注意頭皮衛(wèi)生，可以使用抗真菌藥物酮康唑治療，也可以在洗頭水中加入適量食醋，用水浸濕頭發(fā)后，再用加有食醋的溫?zé)崴?，每三、五天一次試試?

您好,頭皮屑多跟營(yíng)養(yǎng)真菌感染，或者皮脂腺分泌過(guò)旺有關(guān)，建議使用酮康唑等抗真菌的洗發(fā)水，口服維生素B6和維A酸。平時(shí)應(yīng)多吃堿性食物,如牛奶、蔬菜、水果、海藻等,避免進(jìn)食過(guò)多的酸性食物、油炸食品和甜食。