體檢緊張致心率快血壓高，憋氣可行嗎，如何緩解？
2024-10-20 11:13
點擊掃描二維碼更精彩
體檢時容易緊張，量血壓會聽到心臟跳動聲音就緊張，心率過快，有什么辦法嗎？聽說憋氣可以慢下來是嗎？
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
田彥素 醫(yī)師
江蘇靖江市太和醫(yī)院
一級甲等
婦科
-
體檢時因緊張導致心率過快、血壓升高是常見情況。緩解方法包括心理調(diào)節(jié)、深呼吸、適當活動、提前準備、藥物干預等。 1.心理調(diào)節(jié)：保持平和心態(tài)，告訴自己體檢只是常規(guī)檢查，結(jié)果不會決定一切。 2.深呼吸：深吸氣后緩慢呼氣，重復多次，有助于放松身體。 3.適當活動：體檢前進行適度的伸展運動，如轉(zhuǎn)動手腕、腳踝。 4.提前準備：提前熟悉體檢環(huán)境和流程，減少陌生感帶來的緊張。 5.藥物干預：在醫(yī)生指導下，必要時可服用小劑量的鎮(zhèn)靜藥物，如地西泮、阿普唑侖、勞拉西泮等，但需嚴格遵醫(yī)囑。 總之，要認識到體檢緊張是常見的，通過上述方法多能有效緩解。如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況且嚴重影響生活，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。
2024-10-21 01:32
-
