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怎樣才能實現(xiàn)正確有效的減肥

怎樣才能實現(xiàn)正確有效的減肥

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李姍姍 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

    三級甲等

    臨床營養(yǎng)科

    正確減肥需綜合考慮飲食、運動、睡眠、心理和中醫(yī)調(diào)理等方面。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進行治療,不宜自行開藥。
    1.飲食:控制熱量攝入,均衡營養(yǎng),多吃蔬菜水果,少吃高熱量食物。
    2.運動:選擇適合自己的有氧運動,如慢跑、游泳等,每周至少三次。
    3.睡眠:保證充足且規(guī)律的睡眠,有利于新陳代謝。
    4.心理:保持積極心態(tài),避免因壓力導(dǎo)致的暴飲暴食。
    5.中醫(yī)調(diào)理:如針灸、拔罐等,促進身體代謝。
    減肥要持之以恒,采取科學(xué)合理的方法,不可急于求成。

    2017-04-04 07:00
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,這個如果咬人的犬目前正常考慮沒有狂犬病。這個不需要擔(dān)心。一般情況下不會感染疾病的 。需要觀察看看。應(yīng)該沒有問題的。

    2017-04-17 07:34
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是針眼?   針眼是指胞瞼邊緣生癤,形似麥粒,紅腫癢痛。易成膿潰破的眼病,又名土疳、土瘍、偷針。該病病名見于《證治準(zhǔn)繩·雜病·七竅門》?!吨T病探候論·目病諸候》對其癥狀作了簡明敘述:“人有眼內(nèi)眥頭忽結(jié)成齙,三五日間。便生膿汁,世呼為偷針?!北静∨c季節(jié)、年齡、性別無關(guān),但以青少年為多見??蓡窝刍螂p眼發(fā)病,多見于上胞。素體虛弱,近視,遠(yuǎn)視,過度疲勞,不注意眼部衛(wèi)生者尤易患本病。糖尿病人亦易患此病。針眼相當(dāng)于西醫(yī)學(xué)的瞼腺炎,屬于葡萄球菌引起的急性感染。 查看全文»

發(fā)熱 惡寒
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  • 張良

    主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師

    廣東省人民醫(yī)院

    擅長:長眼底疾病、白內(nèi)障、青光眼等疾病的診斷和治療,白內(nèi)障手術(shù)、復(fù) 詳情»

  • 張琳

    主任醫(yī)師 教授

    上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟醫(yī)院

    擅長:白內(nèi)障、青光眼、斜視、淚道疾病、屈光不正及眼科疑難病的診斷與 詳情»

  • 李瑩

    主任醫(yī)師 教授

    北京協(xié)和醫(yī)院

    擅長:近視手術(shù)(全飛秒、半飛秒激光、LASIK、LASEK、Tra 詳情»

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