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抑郁癥現(xiàn)已是人們的日常生活中最常見的精神疾病，素有“心靈的感冒”之稱。由此可見，抑郁癥的后果到底有多嚴(yán)重？沈陽空軍機(jī)關(guān)醫(yī)院（705醫(yī)院）精神科主任高教授說到，抑郁癥的后果輕重因人而異?？梢允菢O為輕度的抑郁癥，很容易與抑郁情緒相混淆；也可能是嚴(yán)重到要自殺的地步。 抑郁癥后果的嚴(yán)重程度會(huì)因人及病因等有所不同，但即使這樣，對(duì)任何一位抑郁癥患者來說，都會(huì)出現(xiàn) 情緒低落、精力減退、對(duì)周遭事物不再感興趣的癥狀，并且這些精神痛苦還會(huì)招來很多軀體上的問題，比如抑郁癥患者容易胸悶、氣短、便秘、食欲減退等等。 在抑郁癥初期如果沒有得到及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療，抑郁癥的后果就會(huì)增大。癥狀較為嚴(yán)重的抑郁癥患者，會(huì)帶著長期精神抑郁、消極的情緒工作，并且他們的思考、反應(yīng)、記憶能力均出現(xiàn)不同程度下降，這給正常工作和社會(huì)交往帶來很大困難。 對(duì)于抑郁癥有何嚴(yán)重的后果，你可以想象這樣一幅畫面：已經(jīng)失業(yè)的你整日閉門不出，連自己吃飯穿衣都是個(gè)問題，甚至可能連最起碼的個(gè)人衛(wèi)生也無法維持。也就是說，這一時(shí)期的抑郁癥的后果，是讓你無法開展最基本的日常生活。 抑郁癥的后果最為嚴(yán)重最可怕的，那就非“自殺”和“殺人”莫屬。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，大約有三分之二的抑郁癥患者存在自殺的念頭，而大約五分之一的抑郁癥患者會(huì)付諸實(shí)施。而有些抑郁癥患者因?yàn)椤巴椤弊约旱挠H友愛人還留在這“悲慘”的人世，往往也會(huì)想要帶他們一起“離開”

　　偶爾的抑郁情緒可以自我調(diào)節(jié)，下面介紹幾種方法，希望對(duì)你有所幫助。 　　一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀樂皆有。當(dāng)你平時(shí)心情不好的時(shí)候可在晚飯后到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對(duì)改變你的不良的情緒肯定會(huì)有幫助。 　　二、語言調(diào)節(jié)法。通過語言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內(nèi)部語言也能使人調(diào)節(jié)自己的情緒。 　　三、注意轉(zhuǎn)移法。注意轉(zhuǎn)移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態(tài)中轉(zhuǎn)移到另一種能引起其他情緒狀態(tài)的事物上。 　　四、思維轉(zhuǎn)移法。把思維活動(dòng)從消極的、不愉快的情緒上轉(zhuǎn)移到另外的情緒狀態(tài)中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉(zhuǎn)移法，這是從端正心態(tài)的角度解答抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)的問 題。 　　五、行動(dòng)轉(zhuǎn)移法。行動(dòng)轉(zhuǎn)移法是將某些情緒轉(zhuǎn)化為行動(dòng)的方法，這種方法是從以實(shí)際行動(dòng)宣泄情緒的角度來解答抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)的問題。

　　抑郁癥患者經(jīng)常會(huì)有頭暈、失眠對(duì)任何事情都不感興趣，等等一系列的癥狀。隨著近年來人們的經(jīng)濟(jì)條件逐漸改善，但是強(qiáng)大的生活壓力迫使很多人都患上了抑郁癥抑郁癥雖然不會(huì)給我們的身體健康造成什么影響，但是會(huì)給我們的精神帶來很大的創(chuàng)傷，所以我們一定要了解其發(fā)病因素，對(duì)癥治療。 　　遺傳因素：經(jīng)過有關(guān)數(shù)據(jù)分析很多抑郁癥患者被查出有遺傳的因素存在。大樣本人群遺傳流行病學(xué)調(diào)查顯示與患病者血緣關(guān)系愈近患病概率越高一級(jí)親屬患病的概率遠(yuǎn)高于其他親屬這與遺傳疾病的一般規(guī)律相符。 　　心理-社會(huì)因素：我們知道抑郁癥是種心理的情緒上的病癥，所以抑郁癥在很大的程度上是和心理及社會(huì)因素有關(guān)系的，各種重大生活事件突然發(fā)生或長期持續(xù)存在會(huì)引起強(qiáng)烈或者(和)持久的不愉快的情感體驗(yàn)導(dǎo)致抑郁癥的產(chǎn)生. 　　生化因素：這種生化因素也是引起抑郁癥患者的一個(gè)重要隱形的因素。主要指抑郁癥的發(fā)生可能與大腦突觸間隙神經(jīng)遞質(zhì)-羥色胺(-HT)和去甲腎上腺素(NE)的濃度下降有關(guān);由于很多抗抑郁劑如選擇性-羥色胺再攝取抑制劑(SSRI)或者選擇性-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑(SNRI)等使用后雖然大腦突觸間隙這些神經(jīng)遞質(zhì)的濃度很快升高但抗抑郁的效果一般還是需要周左右才會(huì)起效因此又有了-HT和NE受體敏感性增高(超敏)的假說。