去年膝關(guān)節(jié)韌帶拉傷已三月，能否進行體育訓(xùn)練？
我去年膝關(guān)節(jié)韌帶拉傷，現(xiàn)在已經(jīng)三個多月了，請問現(xiàn)在我能去體育800米訓(xùn)練和實心球練習(xí)么？
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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膝關(guān)節(jié)韌帶拉傷三個月后能否進行 800 米訓(xùn)練和實心球練習(xí)，取決于多個因素，如韌帶恢復(fù)情況、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性、肌肉力量、疼痛程度以及訓(xùn)練強度等。 1. 韌帶恢復(fù)情況：需要通過專業(yè)檢查，如磁共振成像（MRI），來評估韌帶的愈合程度。如果韌帶尚未完全愈合，高強度訓(xùn)練可能導(dǎo)致再次損傷。 2. 關(guān)節(jié)穩(wěn)定性：關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差時，進行劇烈運動容易引發(fā)新的損傷。可通過醫(yī)生的手法檢查和特定的評估測試來判斷。 3. 肌肉力量：受傷側(cè)腿部肌肉力量若未恢復(fù)到正常水平，無法為關(guān)節(jié)提供足夠的支撐和保護，增加受傷風(fēng)險。 4. 疼痛程度：若仍有明顯疼痛，表明損傷尚未完全康復(fù)，不適合進行高強度訓(xùn)練。 5. 訓(xùn)練強度：800 米訓(xùn)練和實心球練習(xí)屬于高強度運動，即使恢復(fù)良好，也應(yīng)循序漸進地增加訓(xùn)練量。 總之，在決定是否進行體育訓(xùn)練前，建議到醫(yī)院進行詳細的檢查和評估，聽取醫(yī)生的專業(yè)建議，以確保不會因過早或過度訓(xùn)練而造成更嚴重的損傷。
2024-10-20 11:55
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，這個軟組織損傷。目前不能劇烈活動。一般情況下注意休息和癥狀服用藥物芬必得膠囊和氯唑沙宗片和針灸按摩物理療法治療。注意休息和不能受涼。
2024-10-20 11:55
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回答3
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晉波 主治醫(yī)師
忻州男科醫(yī)院
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綜合二科
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現(xiàn)在不好說，是需要拍片檢查一下的，根據(jù)恢復(fù)情況來判斷的，現(xiàn)在可以吃一點活血化淤、止疼藥物的，不可以過于勞累，不可以負重的。
2024-10-20 14:12
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