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很多沒(méi)有生產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽?zhuān)谠衅谝约霸诓溉槠冢捎谛睦砗蜕硪约吧顮顟B(tài)的改變，都會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)比較大，有些甚至還會(huì)出現(xiàn)抑郁癥。建議如果有心情不好的情況下，最好能找一個(gè)發(fā)泄的方式，比如和人聊天，出去走一走，或者以自己最放松的一種方式，來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。最好能把你不快的情緒盡快的發(fā)泄出去。但自己也要慢慢的適應(yīng)現(xiàn)在的生活。

放松心情，多想一想美好的事情，想象一下寶寶馬上要和你見(jiàn)面了，你有沒(méi)有準(zhǔn)備好禮物呀……自主轉(zhuǎn)移注意力，控制好自己的情緒。

有的特別是頭胎寶媽因?yàn)楹ε聦殞毑唤】岛ε绿弁春ε鲁霈F(xiàn)未知的變故要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己哈希望我的回答對(duì)你有幫助請(qǐng)采納

有的寶媽產(chǎn)前煩躁是很正常的因?yàn)楹ε挛粗奈磥?lái)所以情緒容易波動(dòng)一定要調(diào)節(jié)好自己哈

應(yīng)該是到預(yù)產(chǎn)期了，你壓力大的，你放松心情，別緊張，其實(shí)不用想太多的