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失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，并不意味著完全失眠狀態(tài)。主要原因是由于精神活動長期過度緊張。致使大腦的興奮和抑制功能失調(diào)，精神活動能力因而受到影響。其主要臨床特點是失眠、多夢，常伴有頭痛、頭昏、胸悶、心悸、腹脹、注意力不集中，臨床表現(xiàn)有入睡困難、多夢、易醒、醒后難以再入睡懷孕后為什么容易失眠?妊娠反應(yīng)：在妊娠6周以后，孕婦就會出現(xiàn)食欲減退、偏食、惡心、嘔吐、頭暈、倦怠等，稱之為早孕反應(yīng)。到第13～14周時，孕婦的睡眠會明顯減少。在妊娠的后12周內(nèi)，由于胎兒增大，子宮體積日漸膨脹，多會表現(xiàn)入睡困難，夜里醒轉(zhuǎn)次數(shù)增加，睡眠明顯減少。孕婦出現(xiàn)失眠的情況，這種情況多數(shù)是因為生產(chǎn)后身體狀態(tài)的改變以及情緒的改變，還有休息不能有效的保障導(dǎo)致的。建議保證充足的睡眠，讓我放松心態(tài)，不要過于著急，調(diào)節(jié)情緒，一般能夠很快能改善睡眠質(zhì)量的，如果經(jīng)過調(diào)整仍然不見好轉(zhuǎn)，可能需要到醫(yī)院進一步評估，甚至需要應(yīng)用改善睡眠的藥物或者調(diào)節(jié)情緒的藥物進行干預(yù)治療。

懷孕期間的話，盡量還是保持充足的睡眠，放松一下心情，這樣的話對你的身體和寶寶都有很大的幫助