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孕期糖尿病篩查很重要，需要注意檢查時(shí)間、飲食控制、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)及遵循醫(yī)囑等。如果孕期 20 周血糖偏高，要采取多種措施來(lái)控制。 1.檢查時(shí)間：一般在孕 24 - 28 周進(jìn)行 75g 口服葡萄糖耐量試驗(yàn)。若有高危因素，可提前檢查。 2.飲食控制：控制碳水化合物攝入，增加膳食纖維，如蔬菜、全谷物等。少吃高糖、高脂肪食物。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：每天進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等，每次 30 分鐘左右。 4.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免緊張、焦慮情緒，以免影響血糖。 5.遵循醫(yī)囑：定期監(jiān)測(cè)血糖，必要時(shí)使用胰島素治療。 6.學(xué)習(xí)知識(shí)：了解孕期糖尿病相關(guān)知識(shí)，提高自我管理能力。 7.睡眠管理：保證充足睡眠，有利于維持血糖穩(wěn)定。 總之，孕期糖尿病需要重視，孕婦要積極配合醫(yī)生，通過(guò)綜合管理來(lái)控制血糖，保障自身和胎兒的健康。