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他要上臺前的很多女生都是有這種心理不安的表現(xiàn)，出現(xiàn)這種情況應(yīng)該自己放松心情，不要讓自己有太大的壓力，還有就是你現(xiàn)在的這個時間段就是適度的運(yùn)動，然后可以和一些營養(yǎng)的食物，保證體力，爭取試生產(chǎn)的時候能夠順產(chǎn)，而且應(yīng)該是注意，最好是通過多跟家人交流，或者是散步來轉(zhuǎn)移注意力。

孕期睡眠質(zhì)量比較差一般是正常的哦，不用擔(dān)心的，可以喝點(diǎn)牛奶吧，睡覺前可以泡泡腳，有助睡眠的，白天也不要睡太多了，晚上要早點(diǎn)關(guān)燈，即使睡不著也要關(guān)燈，閉眼休息，主要還是你自己不要胡思亂想了。

心態(tài)放好，心態(tài)可以影響很多東西的，所以到時候?qū)殝尣痪褪裁炊贾懒嗣?？有什么好緊張的，寶媽有更多健康方面的問題可以問問szhs120的哦，深圳西鄉(xiāng)恒生的微。最后祝寶媽和寶寶身體健康~

懷孕晚期可以多走走路，多爬爬樓梯的，有利于寶寶入盆和順產(chǎn)的，還要保持好心情的，不要太緊張。

有一部分孕婦在懷孕以后就是會出現(xiàn)心情緊張的情況這個時候一定要放松心情，才更有助于生產(chǎn)

心理因素作怪，我離預(yù)產(chǎn)期還有半個月的時候也緊張?，F(xiàn)在只剩六天了，倒不緊張了