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首先就要注意休息，清淡溫?zé)犸嬍?，同時(shí)中醫(yī)辯證施治綜合治療，中醫(yī)辨證施治，以"埋、撥、熏、針、灸、敷、服、貼"等多種手法對身體進(jìn)行綜合的調(diào)理，不但加強(qiáng)了療效也大大縮短了病程，為廣大患者排憂解難，解除病痛。平時(shí)增加工作中頸部的鍛煉，注意局部保暖，避免長久伏案工作，避免久坐電腦前，這個(gè)從生活中注意對疾病的恢復(fù)比較好。

頸椎間盤突出的治療，前期可以采取推拿、理療、按摩，嚴(yán)重的患者是建議手術(shù)的。 意見建議：生活中應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)： 1、避免用太軟的床墊，防止長時(shí)間使頸椎處于非生理彎曲； 2、工作中定期改變頭頸部體位，頭頸部可向相反方向作半分鐘至數(shù)分鐘的活動(dòng)，及時(shí)消除疲勞； 3、定期抬頭遠(yuǎn)視，每當(dāng)?shù)皖^或伏案工作時(shí)間過長，應(yīng)抬頭遠(yuǎn)視數(shù)分鐘，并按摩頭頸十分鐘。

頸椎間盤突出癥指頸部椎間盤因急性或反復(fù)輕微損傷使其纖維環(huán)破損、髓核膨出壓迫頸神經(jīng)和脊髓而引起一系列癥狀者。其中包括髓核的膨隆、突出及脫出，均表示頸椎病的不同階段。建議到正規(guī)骨科醫(yī)院治療。