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孕 70 天總是感覺乏累，通常是由激素變化、營養(yǎng)需求增加、睡眠質(zhì)量不佳、心理壓力以及基礎(chǔ)疾病等因素引起的。 1. 激素變化：懷孕后體內(nèi)激素水平如孕激素、雌激素等大幅改變，這會(huì)影響身體的代謝和生理功能，導(dǎo)致容易疲勞。 2. 營養(yǎng)需求增加：胎兒發(fā)育需要大量營養(yǎng)，若孕婦攝入不足，如蛋白質(zhì)、鐵、鈣等缺乏，易出現(xiàn)乏力。 3. 睡眠質(zhì)量不佳：孕期可能因身體不適、尿頻等影響睡眠，睡眠不足或質(zhì)量差會(huì)讓人感到疲憊。 4. 心理壓力：對(duì)懷孕和未來的擔(dān)憂、焦慮等不良情緒，會(huì)加重身體的疲勞感。 5. 基礎(chǔ)疾?。喝粼袐D本身有貧血、甲狀腺功能減退等疾病，也會(huì)表現(xiàn)為乏累。 總之，孕早期感覺乏累是常見現(xiàn)象，但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。孕婦要注意保持良好的生活習(xí)慣，合理飲食，保證充足睡眠，調(diào)整心態(tài)，以適應(yīng)孕期的身體變化。

如果懷孕，感覺乏累的話就可以休息的，你是要多注意休息，別太累了，別做劇烈運(yùn)動(dòng)。平時(shí)睡覺前可以泡下腳，睡覺就容易一點(diǎn)