无码尤物视频网,国产中文综合青青草超碰,国产剧情精品在线观看

懷孕三月后適宜吃哪些食物補(bǔ)充營養(yǎng)？

2024-10-17 15:41 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

懷孕三月后吃什么好呢？我沒有什么早孕反應(yīng)了，可以吃多點營養(yǎng)東西了。

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

李增沛主治醫(yī)師

南陽市第一人民醫(yī)院

三級甲等

五官科

懷孕三月后，為滿足胎兒生長和自身需求，應(yīng)注重飲食的均衡與營養(yǎng)。可多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和優(yōu)質(zhì)脂肪的食物，如蛋類、奶類、蔬果、粗糧、堅果等。 1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是胎兒生長發(fā)育的重要物質(zhì)基礎(chǔ)?？蛇x擇瘦肉、魚類、蛋類、豆類及豆制品等，如瘦牛肉、鯽魚、雞蛋、豆腐等。 2.維生素：維生素對孕婦和胎兒的健康都至關(guān)重要。新鮮的蔬菜和水果富含各類維生素，如菠菜、胡蘿卜、橙子、蘋果等。 3.礦物質(zhì)：鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)不可缺少。牛奶、豆制品是鈣的良好來源；動物肝臟、瘦肉富含鐵；海鮮、堅果含鋅豐富。 4.膳食纖維：有助于預(yù)防便秘。粗糧如玉米、燕麥，以及蔬菜中的芹菜、西蘭花等都富含膳食纖維。 5.優(yōu)質(zhì)脂肪：適量攝入有助于胎兒大腦發(fā)育。如橄欖油、亞麻籽油，以及堅果中的核桃、杏仁等。總之，孕期飲食要多樣化，保證營養(yǎng)均衡，同時避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物。如有特殊飲食需求或疑慮，建議咨詢醫(yī)生。
2024-10-17 17:41

咨詢相關(guān)醫(yī)生
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

崔立靜醫(yī)師

中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

一級

內(nèi)科

一般的都是可以吃的啊，沒事的，多吃點水果的吧，多喝點湯水的啊，最好是能吃點容易消化的食物
2024-10-17 17:41

咨詢相關(guān)醫(yī)生
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

奚志丁主治醫(yī)師

邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

二級甲等

婦產(chǎn)科

你好懷孕期間可以多吃點核桃，吃核桃有助于胎兒大腦發(fā)育寶寶出生以后會更加聰明的。
2024-10-17 17:41

咨詢相關(guān)醫(yī)生
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

谷印亮醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

理療科

你好，懷孕三個月后沒有早孕反應(yīng)了，這個時候就可以多吃一些有營養(yǎng)的食物了
2024-10-17 17:41

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是早期妊娠? 　　早期妊娠的第一個表現(xiàn)是停經(jīng)，生育年齡，有性生活史，平時月經(jīng)周期規(guī)則，一旦月經(jīng)過期10天或以上，應(yīng)疑為妊娠。早期會有妊娠反應(yīng)，感覺頭暈乏力、倦怠嗜睡，并且食欲減退。有些人還可能有食欲異常、挑食、喜酸味和厭油膩。查看全文»

疾病癥狀：嗜睡停經(jīng)

推薦醫(yī)生 更多»

張建平
主任醫(yī)師 教授

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

擅長：生殖免疫學(xué)和圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)。致力于復(fù)發(fā)性流產(chǎn)、早產(chǎn)、妊娠期高血壓疾詳情»
胡淑君
主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長：圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)：妊娠并發(fā)癥和合并癥的診斷和處理；婦產(chǎn)科超聲診斷、優(yōu) 詳情»
高志英
主任醫(yī)師 教授

中國人民解放軍總醫(yī)院

擅長：產(chǎn)科各種常見病，產(chǎn)科，優(yōu)生優(yōu)育，產(chǎn)前檢查，產(chǎn)前阿診斷，圍產(chǎn)保詳情»