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您好：很多種因素可以引起失眠，所以治療失眠要查明原因，對癥治療。 原因一，情緒波動。生氣、換環(huán)境、心里壓力大等； 原因二，疾病。神經(jīng)、心臟、頸椎、大腦、胃病等； 治療要以調(diào)養(yǎng)為主，藥物為輔。具體方法： 一是堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強體質(zhì)； 二是調(diào)整思維方法，多數(shù)失眠與情緒關(guān)系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要； 三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂； 四是養(yǎng)成較規(guī)律的生活習(xí)慣，有養(yǎng)肝健脾和胃的作用； 五是全身放松法：在躺下后用意念引導(dǎo)，從頭發(fā)、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放松；要做到心平氣和； 六是按摩法：經(jīng)常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心； 七是找醫(yī)生對癥治療相關(guān)疾病。 另外還可以服用康盟活膚。對于緩解失眠的癥狀有很好的效果。 用不了多久，你就會睡好的。 祝你開心、喜樂！

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。

病情分析： 失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙（DlMS），為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間 指導(dǎo)意見： 精神因素：緊張、恐懼等都能引起失眠。某些精神病如抑郁癥、狂躁、分裂癥等都常伴失眠2）身體因素：皮膚干燥、瘙癢、疼痛、呼吸困難、心臟功能不全