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　　你好，足底失眠點(diǎn)又叫失眠穴，失眠穴，經(jīng)外穴名。顧名思義，即為治療失眠的穴位。位于足底跟部，當(dāng)足底中線與內(nèi)、外踝尖連線相交處，即腳跟的中心處。 　　失眠比較確切的癥狀如下： 　　1.失眠早期發(fā)病以青年人群為主，到了中年期可逐步增加，兒童比較少見，在臨床上以女性居多，約占失眠患者的15%患者愈不能入睡時(shí)愈試圖使自己睡著，愈接近睡眠時(shí)愈顯得興奮或焦慮，形成惡性循環(huán)。試圖入睡的意念成為失眠的驅(qū)動(dòng)因素，看電視或看書時(shí)卻可能輕松入睡。 　　2.教授表示，誘發(fā)失眠的外在因素包括環(huán)境以及自身行為，如用藥不適，居住環(huán)境的差異等等，都可直接誘發(fā)，由于失眠和睡眠環(huán)境、睡眠時(shí)間、睡眠時(shí)行為刺激的反復(fù)聯(lián)系，產(chǎn)生與睡眠不協(xié)調(diào)的過度喚醒。臥室成為條件性喚醒的重要因素，只要在自己臥室內(nèi)就可整夜睡不著，若變換睡眠環(huán)境或時(shí)間，如在客廳沙發(fā)上或旅館便能夠較好地入睡，患者對此常感到十分困惑，這恰與睡眠正常的人在陌生環(huán)境中不能很好入睡的現(xiàn)象相反，稱為首夜顛倒效應(yīng)。 　　3.失眠持續(xù)了一段時(shí)間之后會(huì)出現(xiàn)頭腦不清晰，注意力不集中，渾身乏力的情況，情緒易消極化，精力不足，注意力、警覺和對食物關(guān)注下降。病程持續(xù)數(shù)年或數(shù)十年。有些患者發(fā)生催眠藥過量、依賴、成癮或酗酒等，或?yàn)E用興奮劑試圖控制白天的疲勞。 　　很多人都都遭受過失眠的襲擊，失眠的出現(xiàn)干擾了我們的正常生活，打亂了我們平靜的生活，夜寐舒神劑在治療失眠上效果顯著，是純中藥制劑，能快速幫助您擺脫失眠的困擾。希望大家能多了解一些失眠的知識(shí)，這對于失眠的治療和預(yù)后都有著十分重要的意義。 　　失眠的治療 　　1.總體目標(biāo) 　　盡可能明確病因，達(dá)到以下目的： 　　(1)改善睡眠質(zhì)量和(或)增加有效睡眠時(shí)間; 　　(2)恢復(fù)社會(huì)功能，提高患者的生活質(zhì)量; 　　(3)減少或消除與失眠相關(guān)的軀體疾病或與軀體疾病共病的風(fēng)險(xiǎn); 　　(4)避免藥物干預(yù)帶來的負(fù)面效應(yīng)。 　　2.干預(yù)方式 　　失眠的干預(yù)措施主要包括藥物治療和非藥物治療。對于急性失眠患者宜早期應(yīng)用藥物治療。對于亞急性或慢性失眠患者，無論是原發(fā)還是繼發(fā)，在應(yīng)用藥物治療的同時(shí)應(yīng)當(dāng)輔助以心理行為治療，即使是那些已經(jīng)長期服用鎮(zhèn)靜催眠藥物的失眠患者亦是如此。針對失眠的有效心理行為治療方法主要是認(rèn)知行為治療。 　　根據(jù)自身情況確定相應(yīng)的治療方法，最后祝你早日康復(fù)。

　　若身體的某部位功能差時(shí)，則必定影響至足底反射區(qū)。你這半年左右是否睡眠不太好，如果是的，就該注意調(diào)節(jié)睡眠時(shí)間，加強(qiáng)睡眠質(zhì)量。

　　病情分析： 　　你好,考慮是神經(jīng)衰弱,建議服用健腦補(bǔ)腎丸和谷維素.注意這幾方面： 　　指導(dǎo)意見： 　　1 保持穩(wěn)定,樂觀的情緒.2 積極參加體育活動(dòng),不僅能增強(qiáng)體質(zhì),控制體重,而且還可以改善呼吸功能,使人體供氧充足,進(jìn)而使病人精神飽滿,頭腦清楚.反復(fù)的肌肉活動(dòng),還可使神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制的調(diào)節(jié)能力更為完善,對失眠,精神抑郁等也有良好的治療作用3 合理安排飲食,要適當(dāng)控制進(jìn)食量,少食過甜和含脂肪高的食品,以防肥胖.同時(shí),應(yīng)多食高蛋白的食物,如魚,瘦肉,豆制品,花生,多吃含鈣較高的食物,如牛奶,乳制品,小魚,蝦,蟹和蛋類,以增加人體含鈣量,多吃含纖維素高的水果和蔬菜,如香蕉,梨,芹菜,菲菜,白菜,以促進(jìn)腸蠕動(dòng),防止便秘.4 合理安排作息時(shí)間